Malaysia negara orang gemuk - Tak mengamalkan diet yang sihat.

Selamat pagi.

Baru-baru ini dalam surat khabar ada mengatakan rakyat Malaysia kini sangat terdedah kepada obesiti.

Apa itu Obesiti?

Obesiti adalah berat badan yang berlebihan. Kesan daripada obesiti ia boleh membawa kepada penyakit darah tinggi, kencing manis dan juga serangan jantung.

Lihat tajuk akhbar dibawah.

"Malaysia negara orang gemuk"

Kenapa rakyat Malaysia sangat terdedah kepada obesiti?

Tidak lain dan tidak bukan adalah kerana diet. Kefahaman terhadap konsep diet sebenar jauh tersasar dari erti sebenar. Lebih teruk, ada juga yang cuba mengamalkan diet yang extreme.

Inilah masalah orang kita. Tak faham.

Sekarang ini semua orang perlu amalkan diet yang sihat. Apa itu diet yang sihat?

Diet yang sihat adalah diet yang menepati keperluan kalori seharian kita.

Jika kita mengambil yang yang melebihi keperluan kalori kita maka kita akan terdedah kepada meningkatan berat badan.

Bagaimana untuk kira kalori?

Mudah sahaja, kawan saya iaitu En Hafiz Wasa ada menerangkan segalanya.

Bukan sahaja diet yang betul malah cara untuk menurunkan berat badan menerusi teknik bakar lemak pun ada dikongsikan.

Jika anda masih berminat nak tahu lebih lanjut, boleh lawati laman web beliau iaitu: Teknik Bakar Lemak Pantas.

Ps: Saya lebih sarankan anda baca tentang Teknik Bakar Lemak Pantas berbanding anda minum susu yang dikhabarkan boleh kuruskan badan dalam tempoh 2 minggu tu..

Tips dan petua buang lemak berlebihan yang degil.

Apa khabar semua? Sihat?

Hari ini kita akan cerita tentang lemak.

Satu soalan untuk anda.

Di bahagian manakah lemak berlebihan akan terkumpul?

Tak tahu?

Saya pasti ada diantara kita mempunyai masalah lemak berlebihan di kawasan perut, peha dan juga dibawah lengan. Untuk makluman anda semua, lemak-lemak dikawasan ini juga dikenali sebagai lemak degil. kerana ia amat sukar untuk dihilangkan dan kadang-kadang perlukan masa untuk buang lemak yang berlebihan ini.

Namun, anda jangan risau kerana saya ada tips yang dapat membantu kita untuk menyingkirkan lemak-lemak yang degil ini.

Terdapat beberapa kaedah yang digunakan oleh beliau untuk menyingkirkan lemak-lemak degil ini.

Antaranya adalah menerusi diet yang rendah kalori, teknik meningkatkan metabolisma dan teknik membakar lemak dengan pantas menerusi aktiviti fizikal yang tertentu seperti senaman fatlek dan senaman tekanan.

Okeh, untuk mengetahui lebih banyak lagi mengenai teknik bakar lemak pantas ini saya menjemput anda ke laman web berikut:

-->> Teknik yang betul untuk bakar lemak pantas

Akhir kata dari saya, ini merupakan satu revolusi dalam negara kita dimana proses mengurangkan lemak dalam badan dan  seterusnya menurunkan berat badan tiada yang mustahil!

Ps: Tak ada perkara yang mustahil didunia ini termasuklah dalam bab buang lemak berlebihan yang degil!

Bagaimana cara nak kira keperluan kalori seharian anda?

Hari ini saya nak berkongsi dengan anda salah satu cara penting untuk menurunkan berat badan. Ada banyak, tapi saya kongsi cara ini dulu. Yang lain, saya kongsi kemudian. Boleh, kan?

Belajar cara kira keperluan kalori seharian anda.

Pertama sekali kita mestilah mengetahui berapakah keperluan kalori seharian kita.

Daripada keperluan kalori kita ini, kita perlu mengurangkannya sebanyak 500kcal sehari.

Dalam masa seminggu saya pasti berat badan anda akan turun sebanyak 1/2kg. Dan sebulan sudah pasti 2kg-4kg akan turun.

Disini mungkin anda akan tertanya-tanya bagaimana untuk mengira keperluan kalori bukan?

Tiada masalah, kawan saya iaitu En Hafiz Wasa ada menerangkan segalanya mengenai keperluan kalori, contoh-contoh diet yang sihat serta jenis aktiviti yang dapat membakar lemak dengan pantas sekali.

Oleh itu, saya harap anda dapat luangkan masa untuk ke laman web ini:

-->> Teknik Bakar Lemak Pantas

p/s: Jika anda nak turunkan berat badan, elok sangat berguru dengan En Hafiz Wasa ini.