Dah kurus ke belum?

Usaha saya untuk menguruskan badan nampaknya agak membuahkan hasil.

Sekurang-kurangnya saya berjaya hilang 5kg dalam beberapa bulan ini.  Dan untuk maintain 5kg itu bukan mudah. Jika dulu berat saya antara 70-75 kg. Sekarang berat saya maintain antara 68kg - 70kg.

Kiranya, boleh tahanlah kan?

Takdelah saya rasa teruk sangat. Sebab saya tahu bukan senang nak maintain hilang 5kg tu.

Cara orang gemuk nak kuruskan badan.

Orang lain, saya tak tahu.

Ini usaha saya sendiri.

Kawal pemakanan, buat diet sikit-sikit dan rajin-rajin buat senaman.

Alhamdulillah.

Target baru, turunkan lagi 5kg. Berat ideal saya adalah 60kg - 64kg. Mudah-mudahan akan tercapai.

Rahsia saya?

--> Baca ini - Teknik Bakar Lemak Pantas Hafiz Wasa